Psykiske stressorer
Psykiske stressorer
Psykiske stressorer er faktorer, der belaster dit mentale helbred og følelsesmæssige velvære. Disse stressorer kan føre til angst, depression eller andre psykiske udfordringer, hvis de ikke håndteres korrekt. Her er nogle eksempler på psykiske stressorer:
Arbejdspres
Høje krav på arbejdspladsen, deadlines, usikkerhed i jobbet eller konflikter med kolleger kan skabe psykisk stress.
Økonomiske bekymringer
Bekymringer om økonomi, gæld, job tab eller manglende indkomst kan skabe mentale belastninger.
Relationsmæssige problemer
Konflikter med partnere, venner eller familiemedlemmer, mobning, ekskludering, følelser af ikke at blive mødt eller hørt, relationer til personer med personlighedsforstyrrelse, egen personlighedsforstyrrelse såsom bipolar, PTSD eller borderline mm., forlist kærlighed etc. kan være en kilde til psykisk stress.
Traumatiske begivenheder
Oplevelser af traumer, såsom ulykker, psykisk som fysisk vold eller tab af en nær person, fører til psykisk stress.
Uforudsete forandringer
Ændringer i livsomstændigheder, såsom flytning, skilsmisse eller jobskifte, kan skabe mental belastning.
Sundhedsmæssige bekymringer
Bekymringer om egen eller andres helbred kan være en kilde til psykisk stress.
Overbelastning
At have for mange forpligtelser eller ansvarsområder uden tilstrækkelig tid til hvile og restitution kan føre til mental udmattelse.
Frygt og usikkerhed
Frygt for fremtiden, bekymringer om præstation eller usikkerhed om beslutninger kan skabe mental stress.
Lav selvværdsfølelse eller selvtillid
Følelser af utilstrækkelighed, usikkerhed eller tvivl på sig selv kan skabe psykisk stress.
Samfundsmæssige pres
Samfundets forventninger, pres om at opnå succes eller opnå bestemte mål kan være en kilde til stress.
Kontakt Jimmy Fonager Justesen kropsterapi & coaching
Har du spørgsmål? Kontakt mig og lad os tage en uforpligtende snak
Jeg sidder klar til at besvare ethvert spørgsmål, du måtte have, som du ikke får besvaret her på hjemmesiden. Så tøv ikke med at ringe eller skrive til mig.
Book tid i dag
Book en tid hos mig allerede i dag. Kontakt mig i dag på telefon (+45) 24 94 32 23 eller email kropsterapeut@jimmyjustesen.dk. Jeg ser frem til at høre fra dig.