Belastningstilstande og reaktioner

Belastningstilstande

Belastningstilstande opstår, når situationer, begivenheder, ydre eller indre krav overstiger de ressourcer, vi har til rådighed. De kan variere i intensitet og varighed og kan være både psykiske, fysiske og kemiske betingede. I den offentlige debat høres tit udsagn som “stress – en folkesygdom”. Men stress i sig selv er altså ikke en sygdom, men en belastningstilstand – en ubalance som man er kommet i og som, hvis det står på i længere tid, kan medføre sygdomme. Blodpropper, hjerte-kar-sygdomme og depression er blandt de følgesygdomme, der kan komme efter længerevarende stress, ligesom kroniske sygdomme som autoimmunitet, allergi, astma, psoriasis og diabetes ofte forværres af stress.

Behandling af belastningstilstande forener kropsterapi med en samtaleterapeutisk tilgang samt coaching omkring stressorer i dit liv. Disse kombineres på forskellig vis afhængig af din tilstand. Du vil opnå nye indsigter i din egen personlighed og få større bevidsthed og kontrol over dine tankeprocesser og følelser ved at fokusere på kropsoplevelser og reaktioner. Med din nye viden og bevidsthed om din person vil du være i stand til at ændre negative tankemønstre og adfærd, gøre brug af de værktøjer, du får med fra behandlingerne og samtalerne der finder sted, for til sidst at kunne navigere langt bedre i dit fremtidige liv.

Kropslige fornemmelser har en stærk indflydelse på vores mentale tilstand. Behandlingen fokuserer på at hjælpe dig med at identificere, forstå og regulere dine tanker og følelser, ved at lære at lytte til dine kropsreaktioner, grænser og behov.

Belastningstilstande kan komme i mange former. Læg mærke til de mange ting i din hverdag og i dit liv, som er med til at presse dig. Det er de stressorer, der er medvirkende årsag til din belastningstilstand. Det kan være ting som: