Praktisk info
Kropsterapeutisk behandling, dit valg
Det er væsentligt når du møder ind til behandlingen, at du kommer afklaret og positivt stemt over for behandlingen og at du medbringer en stor portion tro på, at det skal lykkedes og at det vil lykkedes. På den måde kommer vi langt hurtigere i mål. Jeg lægger stor omhu og energi i, at nå i mål på bedste og hurtigste vis med alle mine klienter.
Før behandlingen
Der er ikke så meget du skal forud for behandlingen. Du skal faktisk blot møde op i okay god tid. På den måde sikre du dig, at du kommer ind i mest mulige afslappet tilstand og at der er tid til den fulde behandling.
Du skal ikke medbringe noget, jeg har alt hvad der skal bruges.
Det er en god idé lige at tænke lidt over, hvad der er vigtigst for dig at bringe med til bordet til din session.
Sørg for ikke at have spist lige inden du kommer og tag gerne et bad samme dag.
Under behandlingen
Først så har vi altid en lille indledende samtale. Er det din første session vil der være opstart af journal, optegnelse af din fortælling og forskellige afklarende spørgsmål, for at danne mig et indtryk af, hvem du er og hvor du er i dit liv.
Når samtalen slutter, så forlader jeg lokalet og du får tid for dig selv, både når du skal afklæde dig, samt når du er færdig og skal have tøj på igen. Du lægger selv dig op på briksen, hvor du ligger i dit undertøj. Her har du et tæppe til brug, som du trækker over dig. Under behandlingen vil jeg afdække de områder, som jeg behandler løbende og tildække dig igen, efterhånden som jeg går til nye områder. Selve kropsterapien består af pulserende massager, meridianmassager, zoneterapi, åndedrætsøvelser, akupressur, samt afspændinger, udstrækninger og tryk. Der finder også samtale sted under kropsbehandlingen. Er det din første session, vil kropsbehandlingen være en undersøgende behandling, hvor du både behandles og undersøges.
Efter behandlingen
Efter endt kropsbehandling, vil vi altid have en afsluttende kort snak og så er du færdig. Hvis det er din første session, så har vi efter endt kropsbehandling/undersøgelse en lidt længere samtale, hvor jeg sammenfatter dine væsentligste symptomer og her giver dig planen for et muligt behandlingsforløb.
Lige efter behandlingen kan du godt føle dig lidt svimmel. Det er en helt normal efterreaktion. Det er min anbefaling, at du får drukket rigeligt med væske, helst vand, over de næste par dage eller tre. Det vil hjælpe kroppen med at udskille de affaldsstoffer, som kropsterapien har fået udskilt. Det anbefales også at tage små pauser med fokus på vejrtrækning, så kroppen får den ilt, den har brug for. Det kan f.eks. være 3-4 gange om dagen med 3 dybe indåndinger, ligesom du her sørger for at holde skulderne sænket og afslappet. Dette vil også hjælpe med til at sænke dit generelle stressniveau.
Vil du være ekstra god ved dig selv, så giv dig selv god ro resten af dagen og her sørge for at gøre tingene i dit eget tempo. Husk at få en god nats søvn, det er under alle omstændigheder et alment godt råd.
Efterreaktioner
Efter hver kropsterapeutiske session anbefaler jeg altid, at du er ekstra god ved dig selv, tager en stille dag og mærker godt efter, hvad dine behov er.
Kendte efterreaktioner efter kropsterapeutisk behandling.
Der kan forekomme både fysiske og psykiske reaktioner efter en behandling. De fysiske reaktioner kan vise sig som en opblussen af de symptomer og spændinger, der er blevet behandlet for – i større eller mindre grad. De fortager sig som oftest efter 2-3 dage, men kan, afhængig af problemets omfang, godt vare ved i længere tid.
Psykiske reaktioner kan være følelser som kommer “ud af det blå”, og nogle gange kan reaktionerne føles kraftigere end de plejer at gøre. Forsøg, for så vidt muligt, at give dem lov til at “fylde”. Det er ofte gamle undertrykte følelser, som kroppen giver slip på.
Det er almindeligt, at der både under og efter en behandling med kropsterapi, kan opstå forskellige kropslige reaktioner. Reaktionerne er ikke farlige, men en naturlig efterreaktion på behandlingen.
Følgende, ikke udtømmende, liste af reaktioner der kan opstå:
Snurren i kroppen
Når gamle spændinger slipper, opstår der en øget gennemstrømning af blodet. Hermed øges optagelsen af ilt og næring i cellerne. Denne proces kan fornemmes som en snurren.
Rystelser
Når kroppen retter op på sig selv/regulerer sig selv, kan der forekomme rystelser.
Svimmelhed, kvalme, respiration
Når vi arbejder i dybden, blandt andet med åndedrættet, frigives der flere affaldsstoffer end normalt, eller en hyperventilation. Hvis disse går i blodbanerne, vil du kunne opleve svimmelhed og/eller kvalme.
Kilden
Overfladiske muskulære spændinger kan fornemmes som kilden.
Sved/transpiration
Den øgede blodgennemstrømning kan aktivere stofskiftet og dermed øge svedproduktionen. Dette kan også midlertidig ændre kroppens odør.
Brændende fornemmelse
Når der opstår en gennemstrømning i nervesystemet, kan det føles som en brændende fornemmelse.
Kløe
Kløe kan forekomme, når der opstår en gennemstrømning i nervespidserne.
Kramper
Oftest opstår kramper, når musklen afspænder sig selv ved sammentrækninger, eller midlertidig manglende gennemstrømning. Dette kan dog også skyldes væskemangel.
Vandladning
Som oftest vil du opleve en øget vandladning, hvilket er helt naturlig, da frigivet affaldsstoffer fra behandlingen udskilles af kroppen. Husk at drikke rigeligt med væske.
Afføring
Der kan til tider også forekomme ændret afføring i form af konsistens, farve og hyppighed. Dette er igen et tegn på kroppens igangværende proces med at udskille affaldsstoffer. Dette kan vare op til 7 dage.
Hvis du oplever en eller flere af disse efterreaktioner, så prøv så godt som mulig at være med dem. Som kropsterapeut er jeg selv godt bekendt med diverse reaktioner efter kropsterapeutiske behandlinger. Hvis du sidder tilbage med en følelse af, at det er for voldsomme reaktioner du oplever, så tøv ikke med at række ud. Her vil jeg på professionel vis guide dig til mere ro og balance med dine efterreaktioner. Du skal dog altid søge læge, hvis du mener der er belæg for det, da der som altid kan være andre processer i gang i din krop, som ikke har nogen relationer til kropsterapien.
Parkering
Nærmeste parkering er i Nansensgade, 2 minutters gang fra klinikken. Her er der for det meste gode muligheder ved “Min Købmand” Nansensgade 19, 1366 København.
Det Grønne Parkeringshus på Frederiksberg, Blågårdsgade 57, 800 meter fra klinikken.
Der er også et parkeringshus på Israels plads, 6 minutters gang fra klinikken. Yderligere er der også parkeringer på Frederiksberg. Det er kun ca. 5-7 minutter gang fra klinikken.
Der er i øvrigt tog og metro forbindelse til Nørreport station som ligger lige om hjørnet, ligesom der også er gode busforbindelser.
Find vej ind i klinikken
Ude ved gaden med front direkte mod søerne finder du Nørre Søgade 27A. Her er der en mørkeblå glasport som åbner automatisk, når du trykker på “døråbner”. Indeni porten står mit logo på højre side af væggen. Derfra går du ind ad porten og umiddelbart til højre, er der endnu en mørkeblå dør, der altid er ulåst. Den går du også ind af, drejer til højre og op ad trappen til 1. salen. Her står du så ved to hvide døre, du går ind ad døren til højre, umiddelbart ved siden af døren på højre side ser du også mit logo “Jimmy F. Justesen kropsterapi”.
Når du ankommer i klinikken, tager du blot plads i venteværelse, så kommer jeg og henter dig.
Glæder mig til at se dig.
Betaling
Der kan betales med kontanter, MobilePay 797913, eller bankoverførsel på kontonummer er 3409 – 13599114 Danske Bank.
Kontakt Jimmy Fonager Justesen kropsterapi & coaching
Har du spørgsmål? Kontakt mig og lad os tage en uforpligtende snak
Jeg sidder klar til at besvare ethvert spørgsmål, du måtte have, som du ikke får besvaret her på hjemmesiden. Så tøv ikke med at ringe eller skrive til mig.
Book tid i dag
Book en tid hos mig allerede i dag. Kontakt mig i dag på telefon (+45) 24 94 32 23 eller email kropsterapeut@jimmyjustesen.dk. Jeg ser frem til at høre fra dig.