Velkommen til
Jimmy Fonager Justesen
Kropsterapeut, samtaleterapi, coaching.
Stressbehandling og kropsterapi i København
Klinik for mental og fysisk sundhed
Klinikken tager sit udgangspunkt i speciale med behandling af forskellige belastningstilstande såsom f.eks. stress, angst mm. gennem stressbehandling og kropsterapi i København.
Et belastet nervesystem vil typisk medføre mange fysiske/somatiske smerter, som pludseligt opleves rundt om i kroppen som forskelligartede smerter i vores bevægeapparat. Det kan føles som en kollaps af kroppen og medfører ofte følelsen af udmattelse, træthed, uro i kroppen, tungt humør, manglende glæde og energi, manglende initiativ samt en følelse af at trække os fra vores relationer og at vores liv bliver uoverskueligt. Vi tilbyder derfor kropsterapi i København, som kan afhjælpe dette.
Symptomgraden kan variere afhængigt af problematikken og indebærer ofte nedtrykthed, angst, bekymring, kognitive vanskeligheder, følelse af magtesløshed og tab af kontrol, søvnproblemer samt nedsat evne til at gennemføre dagligdags gøremål. Der kan også være traumer enten forbundet med eller bagvedliggende for belastningstilstanden. Herunder kan også være problematikker som selvmedicinering, ADD/ADHD, autisme, PTSD mm.
Mange af mine klienter oplever at have været det etableret system igennem; egen læge, psykolog, psykiatrien, psykoterapeut, fysioterapi, kiropraktor, osteopat mm, men er stadig ikke blevet mødt ordentligt i deres udfordringer… Så lander de hos mig som ”sidste” udvej. Book en tid til kropsterapi i København i dag.
Kontakt mig om stressbehandling eller kropsterapi i København
Er du interesseret i at vide hvordan jeg kan hjælpe dig med samtaleterapi, coaching eller kropsterapi i København, er du velkommen til at kontakte mig på 24 94 32 23 eller skrive en mail til kropsterapeut@jimmyjustesen.dk.
I klinikken
I klinikken vil du opleve hjælp til at komme af med belastningstilstande såsom stress på en effektiv og behandlende måde. Gennem kropsterapi vil du blive mødt både fysisk, mentalt og med vejledning i, hvordan du kan håndtere stressorer i dit liv, så du bedre kan navigere fremadrettet, undgå gamle mønstre og faldgruber og dermed opnå en bedre balance i livet. Sammen udarbejder vi en journalanalyse af din tilstand, hvorefter behandlingen påbegyndes. Her vil du opleve at slippe af med stress, angst, traumer og smerter, hvor den dybdegående fysiske behandlingsform, suppleret med mentale redskaber, igen forener krop og sind. Under behandlingen identificerer og behandler vi årsagen til din tilstand. Det betyder, at et typisk forløb i min klinik er behandlingsorienteret og inden for en relativ tidsramme, og ikke strækker sig over årevis.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvad der rører sig indeni dig. Så kan vi sammen finde ud af, om der er et godt match for behandling af dine udfordringer hos mig.
Kærlig hilsen
Jimmy Fonager Justesen
Hmm…
Ulf Pilgaard
Erik Clausen
Morten Stig Christensen
Og nu også Johnny Madsen
Det har altså været en meget anderledes “uge”. Alle fire mand folkeeje.
To af dem meget store multioriginaler, som har skabt så utrolig megen glæde, finurlighed og eftertænksomhed.
En dygtig sportsmand, kommentator og foreningsmand.
Samt en gudsbenådet skuespiller, humorist og ikke mindst “dronning”.
Fælles for dem alle, nogens mand, ægtefælde, kæreste, far, søn, menneske mm.
Folkekære for langt de fleste af os.
🕊️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 🕊️
Kæreste elskede far, hjertelig tillykke med fødselsdagen i dag. Du ville være blevet 82 år i dag❤️
Der går ikke en eneste dag, uden du på den ene eller anden måde er i mine tanker🫶🏽
Din fødselsdag blev fejret med mor, smørrebrød og kage. Hun husker dig ikke så godt mere, men jeg ved om nogen, hvor meget hun elskede dig❤️❤️❤️
Kajakpolo hele dagen. Tre kampe, tre sejre, sol og varme, i selskab med de bedste sportskommentarer Stefan Philip Rohde, Ellen Ege Olsen, Claus Duus, Christoph Knuf💪🏾💪🏾💪🏾☀️☀️☀️🛶
Pride 2024 i bedste selskab. Altid en sjov, fantastisk og mega visuel dag. Frihed til at elske og være præcis dem vi er😍🏳️🌈☀️❤️🏳️🌈☀️❤️🏳️🌈☀️❤️
Så synger ferien på Cypern i Ayia Napa på sidste vers☀️☀️☀️
Hvad der skulle have været en stille og rolig dag ved stranden lige ved vores hotel, endte noget anderledes. Anja havde lagt sig ned til vandet før mig. Jeg skulle lige afslutte noget Garmin tracking og så derned.
Men kl. 11.42 ringer Anja til mig, det eneste hun siger er; “der er en mand der ligger hernede og dør, skynd dig skat!” Jeg når lige og kigge ned på stranden, og der ligger en person. På mindre end 25 sekunder er jeg dernede og begynder livreddende førstehjælp. De personer, der havde fisket ham op af vandet kunne ikke.
Anja ringede efter mig, fordi hun fem år tidligere havde set mig, få liv i en person i Bad Gastein ved livreddende førstehjælp og vidste derfor, at jeg var et godt bud på at gøre en stor forskel.
En amerikansk sygeplejerske tilstøder og begynder også at hjælpe. Lang historie og ret voldsomme billeder, to gange hjertestartere der ikke ville støde (ingen hjerteflimmer) og 21 intense minutter senere ligger han i ambulancen.
Vi ved ikke hvad der er sket videre herfra. Umiddelbart tror jeg ikke ham her klarede den. En midaldrende korpulent mand. Måske pludselig hjertestop i vandet, måske overrasket over bølgerne som var ret voldsomme i dag. Blot ved vi, at Anja havde kigget kortvarigt på ham fire minutter før han bliver fisket op og her var han blot ude og bade…
Jeg håber inderligt, at hans måske sidste stund her på jorden blev tilbragt med noget han holdt af, stranden, det salte vand og solen.
Nu er det anden gang jeg oplever det. Jeg ville ønske at alle ville lære hjerte-lunge-redning❤️
#Jimmyjustesenkropsterapi #stressbehandling #forløb #traumeterapi #mentalsundhed #traumer #stressforløb #angst #uro #selvudvikling #kropogsind #københavn #kropsterapi #livsenergi #forståelse #nytliv #taknemlighed #smertebehandling #hjælpandre #alternativbehandler #totumkropsterapi #egenomsorg #migtid #nyevaner #paspådigselv #HolistiskSundhed #KropOgSind #Kropsterapeut
Kære alle
Så lykkedes det endeligt😍
Den har været længe længe undervejs og det har bestemt været en stor proces og også en god proces.
Min hjemmeside er nu endelig klar. Jeg håber I vil tage godt imod den❤
https://jimmyjustesen.dk/
I samarbejde med OBI bliver hjemmesiden promoveret på Rådhuspladsen i København, min klinik ved Søernes baghave.
Jeg er glad og taknemmelig over samarbejdet med Web-Koncept og jeg syntes vi har lavet et godt produkt sammen. Samtidig er jeg naturligvis også spændt (måske endda nervøs/bange). For mon det nu er godt nok...
I er alle velkommen til at komme med gode og velmenende kommentarer, enten her eller pb.
https://www.obimedia.dk/ for reklame
https://web-koncept.dk/ for hjemmeside
Dino Visnjic for billeder
#Jimmyjustesenkropsterapi #stressbehandling #forløb #traumeterapi #mentalsundhed #traumer #stressforløb #angst #uro #selvudvikling #kropogsind #københavn #kropsterapi #livsenergi #forståelse #nytliv #taknemlighed #smertebehandling #hjælpandre #alternativbehandler #totumkropsterapi #egenomsorg #migtid #nyevaner #paspådigselv #HolistiskSundhed #KropOgSind #Kropsterapeut #smertefri #massage
Det uerstattelige menneske
Oplevelser fra tre klienter, Mathilde 3#3
Jeg er stresset … kender du den sætning?
Stress er kroppens naturlige reaktion på udfordringer og pres. Det kan forårsages af job, studie, private forhold, forventningspres, manglende grænser mm. Det viser sig både fysisk og psykisk som bl.a. ændret hjertefrekvens, muskelspændinger, søvnbesvær, irritabilitet, koncentrationsbesvær etc. Langvarig stress påvirker vores liv og helbred negativt. Det kan tit være nødvendigt at søge professionel hjælp for at komme igennem stress.
Under behandling af stress dukker der som oftest andre problematikker op. Dem skal der også skal tages hånd om. Behandling af stress adresseres både kropsligt og mentalt, for at opnå det bedste resultat.
Kropsterapien fokuserer på at løsne muskelspændinger og fremme afslapning. Vi skal genaktivere kroppens naturlige vej tilbage til det parasympatiske nervesystem, dér hvor vi føler os i sikkerhed og ro. Hertil bruger vi harmoniserede berøringer og pulserende massage, hvor vi også arbejder med at øge volumen i brystkassen, ved vejrtrækning og udstrækninger.
Samtaleterapi arbejder på at identificere de underliggende årsager til stress og her få disse afviklet. Udvikling af nye strategier for adfærd, grænser og behov etableres, ligesom der kan være brug for nye adfærdsmønstre, for bedre at være rustet fremadrettet.
Den kombinerede brug af kropsterapi og samtaleterapi skaber en balanceret og effektiv behandling, der reducerer stress og fremmer indre ro. Forebyggelsesstrategier og selvhjælpsværktøjer gives for at sikre langvarig trivsel og hjælpe dig med at håndtere fremtidige stressfaktorer.
Læs Mathildes oplevelse herunder:
#Jimmyjustesenkropsterapi #stressbehandling #forløb #traumeterapi #mentalsundhed #traumer #stressforløb #angst #uro #selvudvikling #kropogsind #københavn #kropsterapi #livsenergi #forståelse #nytliv #taknemlighed #smertebehandling #hjælpandre #alternativbehandler #totumkropsterapi #egenomsorg #migtid #Kropsterapeut #smertefri #massage #Massør
#smerter
Det uerstattelige menneske
Oplevelser fra tre klienter, Jonas 2#3
Er du angst?
Et liv med angst, er som oftest et liv i overlevelse. Angsten fylder meget og i perioder fylder den alt. Typisk skal der hjælp til for at slippe angsten og for igen at kunne leve livet frit.
Et behandlingsforløb for angst kombiner kropsterapi og samtaleterapi, så både fysiske og psykiske aspekter af angsten håndteres. Forløbet starter med en indledende konsultation, hvor vi sammen danner os et grundigt billede af dine symptomer, samt sætter dine personlige mål.
Kropsterapi spiller en central rolle i behandlingen ved at løsne muskelspændinger og fremme afslapning. Nervesystemet skal have ro og der skal skabes bedre plads indeni kroppen. Det opnås bl.a. ved brug af manuel afspænding af hele brystkassen og specielle guidet vejrtrækningsøvelser.
Parallelt med kropsterapien fokuserer samtaleterapi på de psykiske og emotionelle aspekter af angsten. Her anvendes metoder til at identificere triggere og i fællesskab finder vi frem til de mulige begivenheder, der i første sted førte til angsttilstanden. Igennem udvikling af nye sunde mestringsstrategier reduceres angsten, for til slut ikke længere at fylde indeni dig.
Det er den integrerede tilgang mellem kropsterapi og samtaleterapi, der fremmer den helhedsorienteret behandling, hvor både krop og sind arbejder sammen for at eliminere angsten.
Læs Jonas´ oplevelse herunder:
#Jimmyjustesenkropsterapi #stressbehandling #forløb #traumeterapi #mentalsundhed #traumer #stressforløb #angst #uro #selvudvikling #kropogsind #københavn #kropsterapi #livsenergi #forståelse #nytliv #taknemlighed #smertebehandling #hjælpandre #alternativbehandler #totumkropsterapi #egenomsorg #paspådigselv #HolistiskSundhed #KropOgSind #Kropsterapeut #smertefri #massage
#smerter
Kontakt Jimmy Fonager Justesen kropsterapi & coaching
Har du spørgsmål? Kontakt mig og lad os tage en uforpligtende snak
Finder du ikke nok informationer her på min hjemmeside, er du altid meget velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak.
Ring til mig på telefon (+45) 24 94 32 23 eller send en mail til kropsterapeut@jimmyjustesen.dk. Jeg besvarer din henvendelse hurtigst muligt.